O que acontece quando você não dorme direito?
Interações Sociais: A comunicação entre amigos, familiares e colegas de trabalho pode ser comprometida devido à falta de sono, o que pode levar a complicações no relacionamento.
Saúde Mental: As consequências quase universais trazidas pela deficiência de sono podem ser categorizadas como mau julgamento devido ao mau funcionamento de cérebro. Os efeitos emocionais relacionados à fadiga podem variar de depressão, ansiedade ou raiva, por exemplo. A dor física, como câimbras ou postura, também é exibida quando as pessoas ultrapassam seus limites depois de não fecharem os olhos o suficiente, o que pode levar a problemas sérios que se tornam mais difíceis de resolver à medida que são priorizados.
Sistema Imune: A falta de sono pode impedir que o seu sistema imunológico se fortaleça. Se você não dormir o suficiente, seu corpo pode não ser capaz de repelir e você pode demorar mais para se recuperar da doença. A privação crônica do sono também aumenta o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas.
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